Acordei com uma vontade monstruosa de comer. Isso mesmo: VONTADE. Não era fome. A diferença de fuso horário aqui é de 4 horas a mais que no Brasil. É dfícil entrar na nossa lógica de horários aqui. Por causa do inverno, o sol só aparece as 8:30. Isso mesmo, as 8 da manhã aqui ainda está tudo escuro. Doidera! E pensar que as 8:30 em minha casa aí no Brasil eu já matei uns três leões, ou seja, já fiz um montão de coisas.
Pois bem, ontem estive pensando que estou necessitando um controle maior com alimentação. E decidi segurar mais as pontas. Não tenho minha balança aqui e admito que me deu saudades dela. Ficar de olho é importante sim. Nem que seja uma vez a cada 15 dias. Como falei anteriormente, já mudei o foco da viagem e não estou pensando em comida o tempo todo, por outro lado ainda não estou comendo corretamente nem em termos de escolha dos alimentos e, o pior, nem em termos de quantidade. Aí que ontem fiquei exercitando: - Controle Alice! Controle Alice!! Em minha cabeça, na maioria das vezes, controle se traduz em privação, sofrimento, fome, ansiedade, angustia. Aí voltando ä fome monstruosa de agora de manhã, acordei processando desse jeito. Já estava decretada a sentar na mesa e mandar ver. Comer horrores. Mas, não o fiz. Parei, pensei, respirei. Pra que comer tanto? Posso comer de tudo moderadamente. Peguei uma fruta, que antes não ia comer, coloquei meu café com leite desnatado e adoçante, e um pedacinho de pão com meu queijo diet. Pronto!!!!! Satisfeita e feliz como nunca. Essa lucidez me falta sempre. Se a conseguisse com mais frequencia, certamente já estaria mai a frente. Mas não vou me torturar por isso. Quem bom que hoje eu consegui!
Queria me pesar mas não subo em outra balança que não seja a minha nem a pau!!! Outra coisa que queria era meu caderninho de calorias. Comprei um no Brasil lindinho e carinho vejam. Comprar outro faltando 20 dias pra voltar e pagando em euro é de lascar. Mas hoje resolvo se compro ou não. O importante é agir com prudência em tudo. Vou dar uma pesquisada.
Beijos!!
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