Custou viu... como custou! Um dia era preguiça, outro era cansaço, outro dor nas pernas, outro trabalho, outro a brincadeira com o filho, outro sono... Desculpas mil e de naturezas diversas. Mas hoje acordei e num ato mecânico me aprontei sem pensar. Desci, fiz vinte minutos de esteira, 10 de step e 5 de alongamento. Ah, me senti tão bem! O tênis é confortável mas o problema de calçados pra mim, de um modo geral, é o calcanhar. Com tenho pés chatos, o calçado não se ajusta bem ao calcanhar. È um processo! Amanhã pretendo ir mexer as banhas mais uma vez. Tem que ser logo ao acordar senão não funciona. Nisso eu já estou catedrática!
A alimentação ainda não está boa mas tenho dado uma segurada legal. Sem compulsão, mas ainda não estou em uma quantidade que favoreça a perda de peso. A partir de hoje vou exercitar isso. Quero menos um quilinho nesse mês de fevereiro e no fim do ano menos 12Kg. Vou conseguir!
Depois coloco foto do emu tênis aqui.
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