Tem alimentos que preciso ter muuuito
cuidado pois basta comê-los e tenho compulsão, senão, acabo comendo mais
do que deveria e me sentindo desconfortável. E se isso acontecer com
frequência a balança vai me mostrar o resultado sem a menor piedade. O
maior dos vilões para mim até aqui é o macarrão. Gente, eu amo macarrão
de modo geral!!! Sei cozinhar e invento vários tipos de molhos e pratos
com diversos tipos de macarrão. Então, tenho que evitá-lo e ter muito
cuidado quando colocar o danado no meu prato. Quando como muito ou
rápido demais sindo dores no peito e nauseas. Tô precisando melhorar! Metas para o 4º mês: atenção às quantidades, malhar 4 vezes por semana,
comer mais devagar. Novo peso atualizado e nem devo comentar que achei
pouco para o esforço que fiz... 4º mês que me aguarde!! Fotos a seguir
com as mesmas roupas.
Tenta aderir ao macarrão integral... Confesso que como o normal, mas vem pouco, aderi ao costume de colocar bastante salada e começar por ela, dps como o resto, isso ajuda a comer menos do q não deve... Vc já emagreceu bastante!! Nas fotos q vc esta com calca da para notar muito... E relaxa q vc vai perdendo peso aos poucos em menos quantidade... Mas fique tranqüila e focada q vc chega lá... Veja so eu, com tanta coisa errada que fiz, em 4 meses e meio já perdi 31 kg pôs cirurgia... Bjao
ResponderExcluirOi Alice, o importante é que vc está emagrecendo, pouco ou muito está elimindado pra sempre da sua vida, és uma vitoriosa, parabéns!
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