Final do meu projeto e não sei se a balança me sinalizaria algo positivo caso tivesse me pesado. Por outro lado, vejo como um resultado positivo pois há muito tempo não consigo controlar minha alimentação. Sabe quando agente vai comendo sem pensar? Comendo como se tivesse enchendo um saco vazio? É isso. Estava pensando o tempo todo em comida quando cheguei aqui. Depois passei a comer, comer e comer; depois mudei o foco mas na hora de comer continuava comendo horrores e essa semana fiquei mais calma, mais cautelosa. Embora tenha tido compulsão, foi infinitamente melhor e o resultado é que isso me deixou bem, me fez setir que tenho o poder e tenho o desejo. Preciso é da ação!!!! Essa semana continuarei a proposta de agir.
Só tenho mais uma semana aqui na Espanha e no próximo fim de semana vamos para Barcelona. Que maravilha! Vou tirar muitas fotos e me divertir. A última coisa que pensarei será a tal da comida. Terça quem vem embarco para o Brasil com meu filho. O marido ainda fica aqui mais uma semana. Chegando lá tenho que resolver um montão de coisas! Imagnem quase 3 meses fora de casa e agora, sem funcionária, com filho pequeno e tendo que trabalhar?!?!?!? O samba do crioulo doido! Bom, mas não vou pensar nisso agora. Vamos para Brcelona na quinta e é isso que vou aproveitar.
Abaixo segue o balanço da minha semana. Atenção à legenda:
Verde = RA realizada com sucesso!
Laranja = Sem exageros, porém sem cumprir o que sugere a RA
Vermelho = Compulsão
Café | SEG | TER | QUA | QUI | SEX | SAB | DOM | SEG |
Lanche | ||||||||
Almoço | ||||||||
Lanche | ||||||||
Jantar |
Nenhum comentário:
Postar um comentário