PROJETO SETE DIAS 
MANHÃ
cefé com leite
pào com queijo
uma laranja
LANCHE:
1 cookes(pequeno)
ALMOÇO:
2 almondegas
1 xic. de salada
1colher de macarrão
5 uvas
LANCHE:
1 Laka
1 café
1 croassant
6 palitinhos de chocolate
1 napolitana
JANTA:
Café com leite
Pão com queijo
1 laranja
Sei exatamente onde está o erro de ontem. Está mais do que explícito não é? Pois bem hoje vai ser diferente. No fim do dia volto para mostrar que sou capaz de fazer melhor. É isso! Não terei mais vergonha de dizer o que comi mesmo sob os momentos de compulsão.  
 
é isso aí! importante reconhecer aonde estão os nossos erros e tentar mudar... o meu está nos doces... aff!!!!!!!!!!
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