Tenho que tornar realamente oficial o dia de minha pesagem porque lá na nutri não consigo marcar as consultas exatamente no mesmo dia todos os meses. Então, vou me pesar em casa e considerar o dia 13 de cada mês o peso oficial. Tenho uma balança da marca "Plenna" que comprei em 2005 quando criei o meu blog. Embora tenha a balança em casa, nunca me pesei todos os dias, nem mesmo depois de ter feito cirurgia. Não acho isso legal, essa neurose eu não tenho. PESAR TODOS OS DIAS NÃO!!!
Estou conseguindo comer bem em termos de qualidade e quantidade. Tomo minhas vitaminas, faço minhas consultas e, até aqui, a única coisa que não me deixa legal é o pão. Adoro pão mas, ultimamente, além de não fazer questão, quando eu como me dá a sensação de estômago cheio demais, muitos arrotos e um pouco de taquicardia. Tenho evitado o pão e em seu lugar, como inhame, aipim, omelete de verduras, banana da terra, cuscuz simples, cream cracker. E assim vai. Uma outra coisa é com relação aos lanches, que tenho aproveitado pouco das frutas. Tenho dado preferência aos biscoitos: Pit-Stop, Clube Social, Cream Cracker, Nesfit. Preciso comer frutas. E o desafio da semana será: COMER DEVAGAR(mais uma vez) e COMER FRUTAS NOS LANCHES.
Essa semana tenho malhar 4 dias!!! Vou conseguir! Fé em Deus e pé na tábua minha gente! Vamos buscar o melhor e sermos felizes que vida é curta!!!
To assim que nem vc, deixo as frutas de lado e vou pros biscoitos o que não é muito legal, mas vamos juntas tentar comer mais frutas!!!
ResponderExcluirbjuss