Peso atualizado e cada vez mais a certeza de que perder peso não é nada fácil! Mesmo tendo feito a cirurgia. A proposta TEM que ser a mudança de vida mesmo senão, nada acontece. Claro que o fato de fazer a gastroplastia colabora infinitamente mas, se não tomamos atitude e se não há comprometimento com o processo e com a mudança de hábitos, o esforço não valerá a pena!!! Não mesmo!!! Essa é a minha experiência!
Completei 7 meses de operada ontem e digo que estou muito feliz com os frutos da cirurgia até aqui, mas devo confessar que o esforço para adquirir uma nova e saudável rotina é realmente uma batalha árdua. Essa tem sido a minha batalha, e como não desisto, sigo firme no meu propósito!
Pretendo entrar no oitavo mês com mais força e dedicação.
Essa semana que passou resolvi comer um pão francês a noite e pela primeira vez tive dumpping de verdade. HORRÍVEL!!!!!!! Tontura, calafrios, suei frio, taquicardia. Pensei que estivesse morrendo. Foi assustador. Meu marido ficou super preocupado. Moral da historia: não devo comer pão!
A seguir o quadro da semana que passou e meu lanche das 10h de hoje. Boa semana!!
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SEG
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TER
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QUA
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QUI
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SEX
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SAB
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DOM
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Café
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Lanche
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Almoço
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Lanche
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Jantar
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Ceia
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Água
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1.200ml
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800ml
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500ml
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600ml
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1l
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1l
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1l
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Exercício
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