MANHÃ
1 pedaço de inhame/ 1 pedaço pequeno de banana da terra/ 1 fatia de queijo/ 1 xic. de café/1 banana nanica
LANCHE
1 xic. de chá de camomila/ 1 goiaba
ALMOÇO
1 colheres de arroz/ 1 porção de peixe/ 1 porção de abóbora refogada/ 1/2 copo de suco de maracujá/ 1 biscoito de maizena
LANCHE
6 colheres de granola/ 1 copo de iogurte diet/ vários palitinhos de chocolate/ 1/4 de pão/ 1 barrinha de cereal
JANTA
?
CEIA
?
também como inhame ou banana da terra, ou aimpim ou batata doce de manhã!
ResponderExcluirbjs
Oi Alice :)
ResponderExcluirBrigada mesmo pela força viu?
Bom final de semana pra vc, bjusss **