Fazendo um balanço da semana que passou, devo confessar que foi boa no quesito mudança de hábitos. Foquei mais nas escolhas do alimentos e me exercitei. Só comi completamente errado por duas vezes. Um bom desempenho!!
No final de semana teve uma festa em família. Saí de casa sem jantar e na festa comi um pãozinho de queijo e dois salgados de forno. Foi só!!! Me comportei bem e observei que muitas pessoas me observavam. Umas notaram que emagreci e me deram parabéns. Outras, notaram mas não falaram completamente nada. Sai olho gordo!!!! Eu sei dos sacrifício que fiz e faço pra chegar no meu estado atual. Tem gente pra tudo!!!
Ontem meu filho retornou à escola e fiz um lanche especial pra ele e os coleguinhas. Também me comportei super bem. A seguir, fotos do bolo e a minha tabela semanal com uma coisa linda que adorei, fiz atividade física 4x das cinco que me propus. Estou feliz!!!
SEG
|
TER
|
QUA
|
QUI
|
SEX
|
SAB
|
DOM
|
||||
Café
|
||||||||||
Lanche
|
||||||||||
Almoço
|
||||||||||
Lanche
|
||||||||||
Jantar
|
||||||||||
Ceia
|
||||||||||
Água
|
1L
|
800ml
|
1.300ml
|
800ml
|
1.200ml
|
1.200
ml
|
600ml
|
|||
Exercício
|
||||||||||
Isso ai Alice!!! Parabéns semana positiva pra vc! Que bolo lindo, vc quem faz? Beijo.
ResponderExcluir